Efterfødselsyoga

Efterfødselsyoga – yogalærer Cecilie Lassen

Hver onsdag fra 10.00 til 11.30 er der efterfødselshold hos Balance-me, der er mulighed for at starte midt i en sæson på dette hold.

Vi træner blidt kroppen op igen efter graviditet og fødsel. Underviser guider dig igennem øvelserne, og er klar til at svare på spørgsmål og hjælpe såfremt der skulle være brug for dette. Vi har fokus på bækkenbund, mave og lænd men kommer også omkring alle andre områder af kroppen.

Udover yoga for mor, kombineres efterfødselsforløbet med kursus i babymassage, akupressur/zoneterapi til at afhjælpe diverse gener du kan opleve hos baby, samt gode øvelser/leg 👶 du kan læse mere om hvad babymassage og akupressur kan hjælpe med på Cecilies hjemmeside https://www.cevira.dk/babymassage

Det bærende element vil dog være yoga for mor, hvor vi naturligvis har fokus på de områder der er påvirket efter graviditet og fødsel. Der er selvfølgelig plads til amning, pusling osv.

Tilmelding sker ved mail til Helle på Helle@balance-me.dk. Du er velkommen til ringe eller skrive direkte til Cecilie på 28444357 hvis du har spørgmål.