Efterfødselsyoga

Efterfødselsyoga – yogalærer Helle Jensen

Hver tirsdag fra 11-12.30 er der efterfødselshold hos Balance-me, der er mulighed for at starte midt i en sæson på dette hold.

Vi træner blidt kroppen op igen efter graviditet og fødsel. Underviser guider dig igennem øvelserne, og er klar til at svare på spørgsmål og hjælpe såfremt der skulle være brug for dette. Vi har fokus på bækkenbund, mave og lænd men kommer også omkring alle andre områder af kroppen.

Til undervisning vil der som oftest være en barnepige til stede. Hendes opgave er, at hjælpe med at holde øje, samt at underholde din baby, så du kan deltage mest muligt i undervisningen. Der er naturligvis frivilligt om du vil benytte dig af barnepige.

Ønsker du at vide mere eller at tilmelde dig, så kontakt Helle på Helle@balance-me.dk