Iyengaryoga

Iyengaryoga – yogalærer Helle Jensen

Iyengaryoga er yoga med fokus på de lige linjer og anatomisk præcision. Den er både dynamisk og hård med samtidig også indadvendt og blid.

Jeg har fokus på at bygge mine timer rigtigt op, så kroppen er parat til det den skal. Denne yogaform er også god for dig, som har lidt skader, smerter og specielle hensyn. Jeg bruger hjælpemidler for at alle kan være med, og er der enkelte ting du ikke kan deltage til, så finder vi på noget andet til dig.

Der er ikke musik i undervisningen, det er bare min stemme der guider dig igennem programmet.

Det er ikke vigtigt om du er vant til yoga eller nybegynder. Fokus er på dig, din krop, dit sind og dit åndedræt.