Vinyasa yoga

Vinyasayoga – yogalærer Mette Jul

På mit hold vil du møde de klassiske yogastillinger med fokus på styrke, gode stræk, balance, smidiggørelse og åndedrættet. Der vil være små flowsekvenser hvor vi bevæger os med åndedrættet, f.eks. solhilsen. Formålet er at øge kropsbevidstheden, tilstedeværelse og velvære. Du vil opleve en indre varme og høj energi. Jeg ønsker at skabe et rum der er trygt og hvor der er plads til både nysgerrighed, fordybelse, udforskning og udvikling

Der startes altid op med en grounding øvelse med fokus på dit åndedræt.

Afslutningsvis vil der altid være afspænding som efterlader dig i ro og balance.

Vinyasa Yoga (flow yoga) Tirsdag kl. 17-18.30